ΝΑΙ: Να ενυδατώνετε τις φωνητικές σας χορδές πίνοντας πολύ νερό καθημερινά.
ΝΑΙ: Να ξεκουράζετε την φωνή σας με αφωνία και ηρεμία και να την προστατεύετε από κόπωση, κατάχρηση και υψηλή ένταση.
ΝΑΙ: Όσοι είστε προπονητές χρησιμοποιείτε συχνά τις σφυρίχτρες σας αντί να φωνάζετε.
ΝΑΙ: Διατηρείτε τον περιβάλλοντα χώρο σας με καλή υγρασία και χρησιμοποιήστε υγραντήρα σε ξηρά περιβάλλοντα.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ: Το κάπνισμα με ότι αυτό γίνεται πχ. ηλεκτρονικό, πίπες, καπνό.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ: Να φωνάζετε, να μιλάτε γρήγορα, να ψιθυρίζετε.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ: Να "καθαρίζετε" τον λαιμό σας και να βήχετε.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ: Την κατανάλωση αλκοόλ και καφέ γιατί ξηραίνουν τον λαιμό σας.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ: Να τρώτε το βράδυ γιατί μπορεί να προκαλέσετε παλινδρόμηση, η οποία βλάπτει τις φωνητικές χορδές.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ: Εάν δεν είναι απαραίτητα, φάρμακα που μπορεί να βλάψουν τις φωνητικές χορδές όπως, διουρητικά, αντισταμινικά, εισπνεόμενα.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ: Να τραγουδάτε, να μιλάτε πολύ όταν είστε κρυωμένοι.
