Πώς θα καταλάβει η έγκυος ότι κάνει άπνοιες;
Το κύριο σύμπτωμα είναι το αίσθημα ενός ανεπαρκούς ύπνου με πρωινή κεφαλαλγία, ημερήσια υπνηλία και έντονο σύμπτωμα κόπωσης.
Επίσης, η εύρεση αυξημένης αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι και αυτή συνέπεια του απνοϊκού συνδρόμου.
Πώς μπορεί να προληφθεί-περιοριστεί;
Το βασικό προληπτικό μέτρο είναι η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής που θα περιορίζει την αύξηση του σωματικού βάρους και θα εξασφαλίζει στην έγκυο την επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών σε συνδυασμό με φυσική άσκηση.
Επίσης, καλό είναι να αποφεύγεται ο ύπνος στην ύπτια θέση και να προτιμάται η κατάκλιση στο πλάγιο, και ειδικότερα στο αριστερό πλάγιο της εγκύου.
Τέλος, όσον αφορά την ρινική συμφόρηση, συχνές ρινοπλύσεις με αλατούχα διαλύματα μπορούν να δράσουν ανακουφιστικά. Σε περιπτώσεις όμως που η απόφραξη της μύτης είναι πολύ έντονη και δυσκολεύει την έγκυο, η χρήση τοπικών ρινικών κορτικοστεροειδών σπρέυ, μετά το 1ο τρίμηνο της κυήσεως, μπορεί να λειτουργήσει βοηθητικά.
Σε κάθε περίπτωση όμως, όλα τα παραπάνω ισχύουν εφόσον η έγκυος εξεταστεί και συμβουλευτεί ΩΡΛ ιατρό.
